90-luvulla se nousi valokeilaan ja paljon kehuttiin mutta mikä on glutamiinin arvostus ja merkitys nykykatsannossa? Olen sitä ajatellut ostaa lihasten arkuutta poistamaan ja palautumista edistämään. Onko se vakiokompone…
Tuossa netissä olen tutkaillut kehonrakennusta harrastavan ravintopuolta. Esim. proteiineja pitäis saada päivässä n. 1,8g - 2.2g per painokilo, eli 75 kg miehen n. 150g päivässä. voisko joku lisätä tähän paljonko rasvaa…
recoveryssä on all-in-one : prostkut/hiilarit(50/50), bcaat ja kreatiini samassa paketissa. hyvä paketti treenin jälkeen... mutta mitä ennen treenejä??? -mikä ois hyväsuhde protsku/hiilarille? 50/50? eli ottaisin kalore…
Mistä löytää hesassa tai pk-seudulla halvimman protskun (maustettu 800g-5kg)?? Katselin jo Go4Fit, Jr-Fitness Storet, UFS yms , mutta hurjan kallista on. Prisman Fastit maksavat aivan hurjia summia, yli 20e/kg, kun Mass…
Tuolta löytyy eri lisäravinne kauppojen tuotteet haulla http://www.suominetti.com/luontaistuotteet-ravintolisat-urheilu-lisaravinteet-fitness-haku/
En ole mikään voimailija enkä kehonrakentaja, mutta kysyisin seuraavaa. Useana päivänä olen tuntenut suurta väsymystä olenhan kävellyt jokapäivä keskimäärin 10 - 13km. Nyt olen aamulla syönyt muna-pekoni aamiaisen jättä…
Tässä hinta-/laatu-suhteeltaan parhaiden lisäravinteita myyvien kauppojen top10. Kyseinen lista on asiantuntijaraadin puolueettomasti valitsema: 1. bodyboost.ws 2. go4fit.com 3. pakkotoisto.com 4. boosman.fi 5. ikivirea…
Mihin perustuu se mässäilypäivä kerran viikossa tai kahdessa, jolloin saa syödä kaikkea hiilaripitoista? Tarkoitus järkyttää ja näin tehostaa aineenvaihduntaa, mutta kertokaa lisää te jotka tiedätte?
HS: S-ryhmän halparaasteessa juustoa onkin vain puolet – tiesitkö, mistä loppuosa tehdään? http://www.ruokala.net/uutiset/hs-s-ryhman-halparaasteessa-juustoa-onkin-vain-puolet-tiesitko-mista-loppuosa-tehdaan/12887027145…
Jos et tiedä mitä söisit , kun treenaat tule kysymään minulta rohkeasti! Yritän aina jossain vaiheessa vastata sinulle! Tule siis rohkeasti kyselemään!
Niin, kaikki ne sanoo, että hormooneja saa helposti ja niitähän saa joka paikasta. Minä vaan en saisi niitä mistään, jos haluaisin. Enkä tietäisi, mitä "kannattaa" popsia, jos vaikka haluaisi lisätä voimatasoa... tai ka…
Crazen myynti kielletään! Fittnestukku vetää tuotteen pois markkinoilta, ja oli laittanut sähköpostii ja pyysi palauttamaan mahdollisesti jäljellä olevat tuotteet. On se helvetti että jos aine toimii, niin hetihän se pi…
Moikka. Kysyisin tässä että tarvitseeko treenin jälkeen proteiinijauheen kanssa ottaa myös hiilareita proteiinien imeytymistä varten, vai onnistuuko se ilmankin. Minulla on Whey-80 proteiinijauhetta ja tuoteselostuksess…
Maantiesuola kasvattaa perhosen lihaksia ja silmiä, jos se pysyy hengissä http://www.tekniikkatalous.fi/innovaatiot/tiede/maantiesuola kasvattaa perhosen lihaksia ja silmia jos se pysyy hengissa/a993303 "Suola kasvattaa…
Ruokatuotteissa on melkeinpä kaikissa ravintosisältö/100g-taulukko, energia, rasva,hiilihydraatit,proteiinit,suola. Mikä on perussääntö, oikeanlaiselle bodari ruualle rasvojen suhteen? Eli mikä on yleis suositus ruokatu…
PRODE proteiinijuomapurkin??? Pitäis tunkea muutama purkki kyseisen "suunnittelijan" anukseen niin saisi vähän tuta omaa ammattiosaamistaan. Purkissa on siis alumiiniläpällä suojattu reikä, josta litku kaadetaan kitaan.…
Olen treenannut pitkään ja voimaakin on kuin pienessä kylässä - ainakin salilla sanovat! Lisäsi lisäproteiinin saantia noin 25 grammasta noin 75 grammaan ja tuntuu kuin treeni olisi saanut uutta boostia ja panettaa koko…
Olen aloittanut aktiivisen treenailun, ja ruokavaliokin on monipuolin ja suurimmaksi osaksi kunnossa. Mutta en niin tarkkaan katso ehkä syömisiäni kuin pitäisi. Lihasmassaa olisi tarkoitus kasvattaa ja samalla pysyä kui…
eli erona imeytymisnopeus..Harrastan juoksua , salilla harvemmin..Eli olen lukenut että kaseiinilla on imeytymisaika jopa 7tuntia eli hyvä yöksi , mutta kuinka paljon se sitten on heralla??? mistään en tuntimääriä ole l…
Syön n. 2dl neljän nalle puurohiutaleita aamupalaksi. Kumpi on parempi vaihtoehto puuron lisukkeeksi "voisilmä" eli ruokalusikallinen Becel Pro Active kevyt levitettä vai n. 40g mysliä? Puntilla käyn 3 kertaa viikkoon j…
