6dl punasta maitoo,4 kananmunaa,4dl vehnäjauhoa,3rkl sokeria,1tl suolaa. nämä sitte vatkataan sekasi ja paistetaan pannulla runsaassa voissa! lintataan lätty lautaselle,hierotaan päälle reilusti luumu marmeladia ja naka…
Olen 1991 vuonna syntynyt jätkän käppänä ja olen tässä jo jonkin aikaa yrittänyt itseäni hieman lihottaa. Olen ottanut joka aamu aamupalan jälkeen sekä lounaan jälkeen yhden mitta annoksen tätä Mutant Massaa joka sisält…
Miten tota kreatiinia kannattais käyttää? Se 5-10g päiväs on hyvä, mutta kannattaako ottaa esim. 5g aina sillo ku ei treenaa, ja sillo ku treenaa niin 5g ennen ja jälkeen treenien? Ja mitäs kun tässä nyt tulee tämmönen …
Muutaman kerran viime vuosinakin olen jossain pizzeriassa törmännyt sellaiseen kaalisalaattiin, joka on ihan mielettömän hyvää. Siis kaali ohuen ohuena suikaleena ja seassa pippuria ja kenties jotain öljyä/etikkaa. Eikä…
myös vereslihalle menee kuin mäkärän syömä isompana. maitoheraa käytän protskujauheessa sitä on? olen kuullut muittenki näpyistä aattelin kysyy onko siinä jotain semmosta?
Onko kukaan saanut tai ootteko kuulleet että olisi saanut herasta näppyjä tai muuta? Eikä siis finnejä, vaan ihottumanäppyjä.
Hiilihydraatteja pitää syödä että pääsee hyvään fitnesskuntoon. Syö tosin vain täysjyvähiilareita mm. 100% täysjyväleipää, täysjyväpastaa, täysjyväriisiä, täysjyväcouscousia, täysjyväkaurahiutaleita, neljän viljan täysj…
Seurusteletteko?
ELi tota joo olen miettinyt mihin paluatusjuomaa käytetään? olen ymmärtänyt että se juodaan treenin jälkeen, mutta mitä vaikutusta sillä on?
Miten olette suhtautuneet tutkimuksiin, joiden mukaan lisäravinteiden käyttö lyhentää elinikää? Siis vitamiinien ja mineraalien käyttö lisäravinteina lyhentää elinajan odotetta. Itse olen jo aikaa sitten siirtynyt ruuas…
Proteiinilla lähtee nälkä. Päivittäinen proteiinien tarve on 0,5–2 grammaa/ihannepainokilo (eli noin 30–160 g/vrk). Laihduttajalle on hyötyä siitä, että samalla aterialla on kaikkia tärkeimpiä ravintoaineita: rasvaa, ku…
Eli tilasi juuri Fitnesiltä Whey-80 protskua sekä palautusta Super Gainer Pro muodossa mutta käyttö hieman epäselvä :) Käyn salilla kahdesti/vko molemmilla kerroilla n.1.5t. Harrastanut salia puolitoista vuotta. Otan pa…
Kun tuossa creatiini purkkin kyljessä lukee että pitäisi ottaa ennen aamiasta , ennen treeniä , treenin jälkeen ja viimeisellä aterialla, niin mitkähän pitkät välit nuissa pitää olla ajallisesti? ja monestikkohan sitä s…
Löysin kuukausi takaperin hyvän lisäravinnepuljun mistä tilata. Ei mitään turhia huijaustuotteita vaan perusjuttuja. On kyllä hyvät tarjoukset, laitan kiinnostavimmat tuotteet. Postikulut yli 40e tilauksessa 0e. Tämä ei…
Minkälaiset kokemukset jengillä tästä hittituotteesta? Mulla ainaskin T-arvot mallissaan sillä puntissa jöpöttää melkein koko ajan:)
Onko noissa maltoissa paljon eroja? Mistä kannattaisi ostaa?
Ostin 800g pussin American Pro Wheytä, että voi aina salin jälkeen tai välipalaksi laittaa tuota n. 20g esim. maidon sekaan. Mutta onko palkkarissa välttämätöntä olla sitä maltoa seassa? Eikö esim. pari ruokalusikallist…
Mitä mieltä siis kyseesestä aiheesta... Itse olen nainen ja treenaan salilla tavoitteena lihasta! Yleensä vaan tuntuu että sitä on niin turvoksissa ja kaikki nesteet kertyy kroppaan.Pienikin suolainen ruoka yms niin jo …
Heraproteiinihydrolysaatti kreatiinimonohydraatti hiilarit Satunnaistetussa, plasebokontrolloidussa australialaistutkimuksessa selvitettiin erilaisten lisäravinneyhdistelmien vaikutuksia lihasmassan- ja voiman kasvuun k…
Pitkästä aikaa tuli ostettua broilerin rintapaloja kun 50 %:n alennuksessa oli viimeisen myyntipäivän tuote. Ennenhän broileria sai tähän hintaan eli noin 3,5 euroa/kilo ja sitä tuli ostettua monta kertaa viikossa. Nyt …
