moikka oon treenannut tyn aktiivisesti 4 x viikko noin 7 vuoden ajan ja testannut ison kasan erilaisia palautumis juomia. nty kuitenkin viimeisen 6kk olen juonut salin jälkeen vain kokista ja todennut sen toimivan kaikk…
Osa päivän energiastahan tulisi ottaa myös rasvoista, ajattelinkin alkaa oliiviöljyä käyttämään lisukkeena ja mietin tuossa että mikähän olisi sopiva päiväannos, onko käyttökokemuksia? Tuleehan sitä rasvaa tietysti muua…
Olen ihan tavallinen kuntoilija ja olen ollut vegaani jo 3 vuotta ja muutos on ollut huima. Palautuminen treeneistä on nopeaa. Kun lihansyöjänä oli pakko pitää lepoa neljäkin päivää treenien välissä, nyt voin treenata j…
Katselin pitkästä aikaa tarkemmin palkkarin sisältöä ja tuli siinä yhteydessä sattumalta laskettua annoksen sisältämä aktiiviaineiden yhteismäärä. Hieman laittoi miettimään, kun aktiiviaineita ilmoitetaan tuotteessa ole…
Olen lukenut , että maailmalla on jo tiedetty yleisesti ainakin 5 vuotta sitten aineesta nimeltä TB-500 ja se pitäisi vaikuttaa solutasolla solujen korjaamiseen ja tervehtymiseen. Treenamisessa se olisi tärkeää jotta se…
Tällä hetkellä tuntuu olevan heraproteiinit edullisempia kuin aikoihin. Alle kympin kilohintaan saa useista paikoista: Mass.fi (maustamaton ja chocolate smooth), tämän hetken tarjous http://www.mass.fi/protein/whey-powd…
Pähkinät, Kananmunat...Mitä muuta löytyy ?
Hyvää.
https://www.youtube.com/watch?v=SbEUHCU_GtM Vois itekin kokeilla, mut itse ottaisin pois nuo maapähkinämyrkyt vai mitä lie lykkää tuohon tehosekoittimeen (raw spanish peanuts).
Alla on poiminta erään tuotteen markkinointitekstistä. Teksti vaikuttaa varmaankin vakuuttavalta niiden silmissä, jotka eivät mistään mitään ymmärrä, mutta tutustupa tekstiin vähän ajatuksen kanssa. Kirjoitus- ja asiavi…
Mitä te pidätte täysjyväriisistä verrattuna tummaan riisiin tai siihen tavalliseen pitkäjyväiseen paraboiler-riisiin? Ainakin täysjyväriisin vitamiini- ja kivennäisainemäärät ovat 200-600 % tavallista valkoista riisiä k…
Mitä lisäravinteita kannattaa alkaa käyttään jos haluaa lisää painoa/lihasta?
Proteiinilisäravinteet ovat täysin turhia, laadukkaista ruoka-aineista saa saman edullisemmin kaikki luonnon tehoaineet lisäksi. Vertaapa vaikka jogurtin probiootteja, joiden on todettu kohottavan testosteronitasoa ja k…
Kertokaapas onko teillä auttanut tämä tuote massanlisäyksenä tai nopeuttanut lihasten kasvua, maut ainakin kohallaan.. http://www.fitnesstukku.fi/5/fi/artiklar/whey-80
Vertailin lisäravinteiden hintoja ja iherb.com sivustolta sais samaakin tuotemerkkiä kuin fitnesstukusta paljon halvemmalla? millanen paikka tuo on, kestääkö toimitus kauan? koodilla ERA967 sais kai vielä jotain lisäale…
En syö aamupalaa, vain vettä ja monivitamiini. Sitten joskus päivällä syön niin paljon että olen kylläinen mutta en ähkyssä. Taas vettä pitkin päivää. Illalla syödä taas. En syö lihaa enkä maitotuotteita. Kun aloitin tä…
En ymmärrä miksi mm. opiskelijat ei tajua juoda kunnolla maitoa. Litrankin maitoa (32g prot) saa alle eurolla. Joo, kaikkea kohtuudella, mutta eiköhän opiskelijat vetele jotain epäterveelisempääkin kuin maito.
Mikä olisi paras aine tai tapa katabolian estämiseen. Miten glutamiini vaikuttaa tähän, jos sitä vetää laihdutuksen aikana niin pysyykö lihakset suhkot hyvässä kuosissa? Kiitos paljon neuvoa antavia vinkeistä.
Elikkäs listataanpa kaikki lisäravinteet joista on näyttöä. Yksittäiset aminohapot,"testobuusterit" ym. Tavallisia yleisproteiini,hiilihydraatti -ja vitamiini/mineraalijutskia ei lasketa. -kreatiini (on näyttöä anabolis…
Elikkä ite juon meleko kohtuu palio maitua päivässä noin 2-4 purkkia ylleensä. En muista millo oisin juonu viimeks alle purkillisen elikkä on meleko kaua siitä aikaa. Tuota maitua menneepi sillä nii palio ko ei ikinä ja…
