Penkkipunnerrus ei kerro koko totuutta.1970-luvun alussa punnersin 105kg.Painoni oli 77kg ja pituus 182.. Kuulatulokseni 18v sarjassa oli 16.18 (5,4kg), epävirallisesti puolimetriä enemmän. Keskivartalo ja jalat ratkais…
Paljokohan nuo isot voimanostajaukot sais kuulaa työnnettyä? Noin niinku ilman kottikärriä. Ne on aika riuskoja poikia, ne kuulamiehet. Gynttöörikin vaikka oli parimetriä pitkä ja paino jotain 130kg, niin hyppäs korkeut…
Kaikki muu on turhaa ainakin minulle. Kyykyt, vedot, punnerrukset jne. 5x1 toimii. Treenasin ennen pelkkiä ykkösiä. Kun minua peloteltiin että paikat hajoaa ja aivopestiin että tuollainen treeni ei vain toimi. Ainoa oik…
No niin eli nyt vain suoraa puhetta/kokemuksia eikä mitään vitun kiertelyä ja kaartelua. Eli kuinka paljon voi ekan kovan roinakuurin päätteeksi parantua tulokset jos samalla bulkkaa vitusti, kuinka paljon kiloissa voi …
Mistä sais ostettua Decaa ja sustaa tai jotain muuta roinaa
Kärähtääkö dopingtestissä jos on ennen kisaa hakenut terveyskeskuslääkäriltä testopiikin?
Elikä jokainenhan sen tietää että jossain kilpakehonrakennuksessa vaikkapa sm tasolla on pakko vetää vuosien mittaan ties kuinka paljon erilaista roinaa ja se on kaukana terveellisestä ihmisen elimistölle. Jos taas ajat…
Jos treena parikymppisenä ja lopettaa ja aloittaa kolmikymppisenä uudestaan. Jaksaako nostaa vielä samat kilot kuin parikymppisenä, vai väheneekö voima? Käsittääkseni kunto katoaa mutta voima jää, vai pitääkö paikkansa?
oeln kuullut että on paikkakunnallaan pelätty ja kunnoitettu väkivahva mies.
Joo,valtavalta kaljasammiolta kun pompauttaa,saa Suomessakin saman raudan kun Jenkit ihan rinnalta,kuten kai penkkipunnerruksen tarkoitus on,heh? Video: http://www.youtube.com/watch?v=iArl1azx5qU
Muutama vuosi siinä treenatessa meni, mutta nyt sain Vanhan Liiton salilla 200 kilon penkkipunnerruksen. Ei penkkipaitoja tai kiellettyjä aineita. Olis saanu olla läski-jaska ynnä muut roinaajat kattomassa ja tiputtamas…
Neandertalin ihminen nosti 136-227 kg. Älä tavoittele samaa venäläisten nappien kautta?
Miksei penkkikisoissa sallita hydraulisen nostimen käyttöä, kun penkkipaita ja roina on jo pelissä mukana?
Eli kysyisin nyt porukalta mielellään ihan kokemuspohjalta seuraavaa asiaa. Olen treenannut natuna varsin kauan, reilut 8 vuotta ja salitulokset ovat käytännössä etenkin penkin kehityksen suhteen pysähtyneet kutakuinkin…
Onko 105 kilosissa saumoja kun tulos on 175 kiloa merkistä? Onko kisoissa ikämies-ryhmiä?
http://www.youtube.com/watch?v=KeH_As-k3Nk 190kg nousee maasta. Jää moni teinipoika kauas taakse
kuinka paljon saan voimaa, jos otan 8 viikon kuurin anadrolia. eka viikko 1 nappi toka ja kolmas 2 ja loput 3 nappia per päivä. napit ovat 50mg Laittakaa joku asiasta tietävä jotain tietoja. Kuulin yhdestä voimailijasta…
Kuinka paljon 150 kg:n nostaja saa apuja penkkipaidasta?
Taas tuo 73-vuotias Pohjanmaan voimanpesä paalutti punttikisat --- onneksi olkoon !!!! http://www.ilkka.fi/uutiset/maakunta/terasvaari-on-maailmanmestari-1.1695080
Ihmetyttää miksi ihminen pakotetaan tilaamaan netistä Steroideja koska ei tiedetä mitä todellisuudessa pistetään lihakseen !! olisihan järkeväpää sallia Sustanon käyttö ja osto apteekista kunhan löytyy Lääkäri joka kirj…
