Toimiiko teillä tämä "nykyaikainen" ja "oikeaoppinen" treeni. Olen aivan tavallinen ruumiillista työtä tekevä mies. Treenailin useita vuosia ilman ohjelmia. Oman pään mukaan mentiin. Penkkiä 2 kertaa viikko ja paljon py…
- Paino 90kg - Mave 360kg - Kyykky 320kg - Penkki 190kg http://www.lift.net/2013/02/22/jesse-norris-interview/
Tutkimusten mukaan roinaa ja spiidiä käyttävät henkilöt ovat yleensä pedofiilejä ja/tai työntelevät kuolleita kaloja anuksiina.
Tosi mies ei rautaan koske. Tukki on ystävä. Joka päivä nostelen yli 200 kilon tukkeja. Saa tulla "kovat" mavettaja kokeilemaan. Ei nouse edes satakiloinen maasta. Se on varmaa.
Pystyn treeneissä vetää 3x4x110 kg pelkkää vyötä käyttäen. Ennätysmaksimia, joka on 135 kg pitäisi saada lähemmäs 150 kg. Toi 135 kg tuli vyöllä ja polvisiteillä. Talven aikan noi varusteettomat sarjapainot on kasvanut …
Treeni vinkkejä, tavoitteena 35 toistoa
Olisin kiinnostunut naisten painon nosto kisoista. Käyn aktiivivsesti salilla ja olen vankka ja vahva naiseksi. Haluasin painon nostajaksi,mutta minulla ei ole oikein oikeasta tekniikasta tietoa :O Penkistä nousee kapea…
Voiko todella olla niin, että vuoden kalja tissuttelun seurauksena jaloista on lähtenyt voimaa todella paljon.. Onko syynä lihaksen surkastuminen vai mikä.? Syynähän on juominen, ja koneella istuminen. Töissä kuitenkin …
Morjens! Oon 12v ja 164cm pitkä ja haluasin tietää haittaako painojen nosto pituuskasvuun.
http://www.aamulehti.fi/Urheilusahkeet/1194903247704/artikkeli/suomalainen smulter penkkipunnersi hulppeat 400 kiloa.html Ei paha suoritus naturaalilta!
Paljonko pitää nostaa penkistä että pääsee kilpailuihin?. penkki ilman varusteita 27,5kg ja slingshotilla 40kg.En ole vielä hommannut penkkipaitaa...mutta olen ajatellut sitä kovasti.Olen kuullut että paidalla voi saada…
Mikä siinä penkissä oikein on, kun se on aina se asia jota kysytään? Mulla on kyykky 165 kg ja maastaveto 180 kg ja vituttaa aina selittää, että penkki on 80 kg. Mikä siinä on, että jokuhikinen rintalihas kiinnostaa nii…
Yleensähän salilla treenataan tähtäimenä lihaksen tai voiman kasvatus. Mutta mitäs sitten kun on valtavat lihakset ja kehonhallinta kömpelöä kuin läskillä? Miten treenata pieniä ja kestäviä lihaksia, jotta olisi oikeast…
Ovatko kaikki valmentajat yhtä sekaisin päästään, vai ainoastaan nuo kaksi jotka tiedän ? Eikö elämässä ole muutakin kuin painonnosto ja kisoissa käynti. Ja luulisi valmentajan seuraavan valmennettavia eikä selittäisi k…
kyykky 530 penkki 435 veto 360 ------------------------ 1325 ja kas tässä videota-> http://www.youtube.com/watch?v=t3dvNlulySI&feature=player_embedded#!
Mitä järkeä on paidan käytössä? Paitahan nostaa ilman miestä sisällä jo sen sata. Ihme touhua, narukäsien hommaa.
kimissss9@gmail.com noudan käteisel, aikuinen äijä ei meinaa löytää oikein mistää. kokeillaan tätä kautta..
Neuvokaas viisaammat.Olen nostellut n.5vuotta.Penkkimaximi on n.145kg.Kyykky on kyllä parantunut alkupäivistä 100kg asti ja maastaveto jopa 130kg,mutta penkki jämähtänyt tohon 145kg.Mulla vähän huonot polvet ja alaselkä…
Moi! Loukkasin selkäni 3 vk sitten kun aloin klo 2 yöllä nostella raskaita kulmasouturautoja ilman alkulämpöä. Iskiaskipu nyt vas pakarassa keskellä ja säteilee nilkkaan. Jo 3 viikkoa sama kipu.. miten saan kuntoon. Vol…
droppikakkonen@gmail.com Löytyisikö mitään ?? haku ja käteinen käy!
