Voimanosto

Onko pohkeiden treenaaminen turhaa voimanostomielessä?

Onko mahdollista saada 100 kg penkistä elämänsä ekalla penkkikokeilulla? Kaveri sanoo että se sai ton verran penkistä kun kokeili ekan kerran

Mitkä apuliikkeet kantavampia maastavetoon? Bodailua harrastan, mutta mavessa niinkuin muissakin isoissa liikkeissä keskityn voiman hankintaan tekemällä 4-6 toistoa, välillä toki hiukan pidempiäkin. Mutta pääpaino raska…

penkki: Maksimov Vladimir 370 vs Testsov Viktor 330 kyykky: Turtiainen Ano & Kalliola Kari 440 vs Grabowski Daniel & Gagin Oleg 445 maastaveto: Someroja Juha 372,5 vs Gillingham Brad 400 0-tuloksia PROssa ylivoimaisesti…

http://vartijarunkkari.wordpress.com/2010/12/01/oikeanlaista-toimintaa/ poika on kusessa nykyään, tsekatkaa 2 min video

ADT vapaa laji? käsitin siellä on jälleen nosteltu SM titteleistä jalat kippurassa? linkkiä,tuloksia?

Siis aivan uskomatonta paskaa nämä prokisat. Kattelin noita kyykkyjä. Tanko niskaan ja jätkät tärisee jo yläasennossa kuin hiiret loukussa. Siitä pitäis sitten mennä vielä alaskin. Tosin se alasmeno on jo oma lukunsa. 1…

maailmassa ? Kukä hän on ? kertokaa te jotka tiedätte ? =)

livenä netissä: http://www.russprache.at/goodlift/ots.html 230 nostajaa mukana! http://www.powerliftingwatch.com/node/17031

reilu 10v sitten olin kova salilla kävijä,kunnen löysin toiselta paikkakunnalta naisen ja salihommelit jäi.silloin nousi penkistä 145kg ihan perse kiinni penkissä kuin olla ja voi,100kg meni keveesti 12krt.hauiskääntöä …

karvainen rinta, lasittunut katseja ja armoton paskanpuhuja enkä mitään ole ikuna ottanut.. kyllä jämpti on näin

http://www.gometal.com/pImg/2010worlds/poster.pdf

Ostin tämmöset: http://www.boxfituk.com/images/uploads/116373.gif Maksovat vaan 25e prismassa :) KYSYMYS 1: En edes tienny että ostin nyrkkeilytossut ennenkuin jälkeenpäin tajusin, mutta eikös nuo käy hyvin salille/sähl…

Tässäpä olis vähän kysyttävää kokeneemmille nostajille, jotka tietävät voimailusta oman kokemuksen kautta enemmän kun tämmöinen internetistä tietonsa hankkinut nuori tyyppi. Elikkä jos olen ennen treenailuja nostanut pe…

Miten treenataa puristus voimaa/otetta. Mavessa kroppa nostaa varmaan enemmän mutta tanko lipee liian helposti nostaessa. Onko tähän mitään kikkaa???

Painonnostaja Aslanbek Yenaldiev on kuulemma takakyykännyt 445 kiloa. Tämä tapahtui kauan ennen kuin voimanostajat käsittelivät samanlaisia kuormia.

Maastaveto on ylivoimaisesti paras liike, etenkin ryhdille. Tein eilen ekaa kertaa mavea 80 ja 90 kg:lla ja testasin vielä sadalla. Tuntuu, että ryhti parani heti. Olen kyykkäillyt aijemmin ja mielestäni maastaveto on l…

Minne vyö tulisi tarkallen ottaean pistää? Onko se navan ympärille vai lantion ympärille? Just pohtinut tätä kun en ole koskaan nähnyt kenenkään käyttäneen vyötä.

Minkälaisia sarjoja hauis kääntöihin? Itse vetänyt 9.3 kilon painoilla 20-30 toiston sarjoja. Olisiko aika siirtyä nostaa kovemilla kiloilla? 9.3 kilon jälkeen kevyvin paino salilla on 13 kg ja tällä sarjat jää todella …

On viikon päästä Ranskassa. Tapahtumaan osallistuu myös mm kolmonen Tarke. Edustaa ylöjärven urheilijoita. http://www.youtube.com/watch?v=LqOw5uClB4c