Itse eksyin salille joskus 15v ekan kerran, penkki oli silloin jotain vaivaiset 35kg ja maastaveto joku 117,5 rumalla tekniikalla. Kyykkyä en kokeillut ja maastavetoakaan ei tullut silloin liiemmin treenattua. Oma paino…
eli mitään ei tarvii muuta tehdä kuin että siinä ON TARKKA GPOS eli mittaa matkan ja näytttää ajan ja keskinopeuden
http://kauppa.voimaharjoittelu.fi/dippi_teline http://www.gofitness.fi/dippiteline http://www.wrange.fi/PublishedService?file=page&pageID=9&itemcode=3614 Eikö tästä maasta tosiaan löydy JÄRKEVÄN hintaista dippitelinettä…
todistetusti suomessa joku tehnyt? entä 1 1 sormi eli kumm kädestä sormi no yhden käden on mikä sen ennätys sit on?
Treenaako kukaan vinopenkkiä toisinpäin? Eli pää alhaalla ja kroppa vaakatasossa 30-45 asteen kulmassa jalat ylhäällä. Vatsatreeni laudalla tän vois tehdä, jalat ylhäällä koukussa tukevasti kiinni ja alamäkeen maaten kr…
Moro! Elikkäs oon 20v mies ja mitat on 98kg/186cm eli ylimääräistä on aikas reippaasti : ( Nyt maanantaina alan käymään pitkästäaikaan salilla ja tälläinen ohjelma tarttui silmään. Treeni A Kyykky 3x5 Penkkipunnerrus 3x…
Olen pitkään ollut sairaslomalla,selkäleikkausten myötä ja ranka kaularangasta lannerankaan protruusioita,ahtaumia ym täynnä.Yläselkä,erityisesti lapojen alue surkastunut,vasen puoli lonksuaa ja oikea aivan jumissa,turv…
hei. treenaan semmosel salil mis ei oo ku 120 asti levy painoja..eilen tein sarjat 3 x 8 x 120 viimesissä toistoissa nous vähä perse penkistä mut muuten ok settii nii oisko mahista et mul nousis 150 kiloa ykkösenä noide…
Ekan kerran sain krampin(?) takareiteen kesken kyykkäilyn. Tein sen jälkeen vielä kaksi sarjaa, koska kipua en tuntenut. Kuitenkin treenin jälkeen jalan suoristaminen ja takareiden venyttäminen ei onnistunut enää mitenk…
https://instagram.com/elamasikuntoon Tyyppi näyttää siltä kuin ei olisi ikinä painoihin koskenutkaan!
Hei, Oletko aina haaveillut laihtuvasi vähän? Tai kenties vain muutaman tunnin treeniä? Sinä päätät! Pidän blogia jossa kerron omasta terveellisestä ruokavaliostani että myöskin treeneistä! Tule mukaan seurailemaan kuin…
"On muistettava, että vähän harjoitelleella henkilöllä rasva muuttuu lihakseksi ja lihas painaa enemmän kuin rasva." http://www.iltalehti.fi/terveys/2015040219460705_tr.shtml Tällä tasolla on suomalainen tohtorikoulutus…
Kevyet miehet nostavat aikamoisia rautoja etukyykystä. https://www.youtube.com/watch?v=QCBBX5W8IQk
https://www.youtube.com/watch?v=kr3noGTMkGs Aikamoista kuntojumppaa, pystyisitkö tekemään samat kuntoilusuoritukset?
Kööpenhaminan yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan lihasmassa voi vähentyä reippaasti jo kahden viikon täyden treenaamattomuuden jälkeen. http://www.iltalehti.fi/kuntoilu/2015040219460618_tj.shtml Motivaatiota treenaa…
enää yli kolmekymppisenä, kehitystä ei vain tule. Tämän olen kantapään kautta kokenut. Ja kun viikot paahtaa fyysisissä töissä, ei jaksa tai ehdi käydä salilla kuin viikonloppuisin. Onko steroidit ainut ratkaisu tällais…
Hei, Olen 110 kiloinen ylipainoinen mies ja en saa tehtyä kuin max 5 kappaletta leukoja vaikka olen treenannut liikettä vuosia ja vuosia. Kannattaisiko tässä vaiheessa lisäpainojen käyttö että saisi lisää voimaa, kun to…
Onko sälli yhtä vahva kuin on kova lyömään? Jos voimaa on, sitä ei ainakaan näe ulkoapäin.
Painonnostajat ovat lähes poikkeuksetta vahvempia kuin samassa painoluokassa olevat voimanostajat, kuitenkaan he eivät kilpaile voimanostossa vaan painonnostossa, eli tulokset eivät ole vertailukelpoisia. Mutta joka iki…
Kumpi on mielestänne näistä parempi tapa hankkia massaa? A: tekemällä useita 10-15 toiston sarjoja ''tuntumalla'' suht kevyillä painoilla? B: tekemällä hieman vähemmän 8-10 toiston sarjoja, mutta mahdollisimman raskaill…
