Fitness

Huono osaissa perheissä eläneet naiset. Ja jotkaovat saaneet osakseen vähän rakkautta ja huolenpitoa.

Ostimme mieheni kanssa uuden digivaa'an, jossa mukana myös rasvaprosentin näyttö ja kehon nestetasapainon mittaus. Onko mitään tietoa noiden rasvaprosenttilukemien luotettavuudesta? Olen vain ihmetellyt omia lukemiani. …

Hei sinä tavoitteellisesti salilla treenaava mies tai nainen! Olen terveydenhoitajaopiskelija ja teen opinnäytetyötä aiheesta kehonrakennus ja fitness terveyden edistäjänä. Tarkoituksenani on tutkia ja kuvata kehonraken…

kannattaako pari kertaa viikossa treenaavan naisen käyttää kreatiinia tai proteiinia? Saliharjoittelun tarkoituksena mulla on siis kasvattaa lihaksia ja polttaa rasvaa. Ei kai ne lisäravinteet voi lihottaa? Easy body pr…

Oon koko ikäni harrastanut jossain määrin urheilua. Nuorena erityisesti pikajuoksua. Olen nyt 50 ja urheilen edelleen. Minun ongelma on se että meidän suvussa ei olla kapeita uumia. Esim nuo fitnesstytöt on selkeästi ka…

Ostin kymppikerran kortin GYM2000:lle Turun Brahenkadulle. Käyn jumpissa ja spinningissä, en kuntosalilla. Puitteet on ihan viihtyisät, mutta muutama asia askarruttaa salivalinnan kannalta. Tuntuu, että tietyille tunnei…

Sport lehdessä poseeraa kannessa mutta kuvaa on käsitelty hymyn osalta. On mielenkiintoista nähdä näiden plastikki naisten vanhenemista. Vuosi sitten julisti että pitää ja voi olla tyytyväinen itseensä oman itsenään. Na…

Uusi ensi syksynä 2016 ruutuun tuleva televisio-ohjelma hakee treenajia televisioon. Ohjelmassa Bull vs. Vertti kilpailijat treenaavat Jari "Bull" Mentulan ja Vertti Harjuniemen opastuksella. Treenaamisesta uudessa tele…

Ostin ice power kylmäsprayta suihkuttelin sitä mutta se ei kylmetä paljoa ja mutta kylmä geeli kylmettää taas paljon. Ja kuinka paljon kylmägeeliä olette pistänyt kuuluuko sitä pistää niin paljon että lihas "jäätyy".

1. Löytyykö mistään kello sykemittaria, joka ei tarvitse rintaan kiinnitettävää sykevyötä? Minulla oli Casion kello, jolla pystyi mittaamaan sykkeen sormenpäästä, mutta ei näyttäisi Casiolla enää olevan sykemittareita o…

Lähtötilanne oli 100kg painoa. Nyt paino tippunut 80 kg paikkeille, mutta vieläkin läskiä on siellä täällä. Aikaa kulunut noin puoli vuotta. Vieläkin erityisesti tissit on näin miehelle liian isot ja vatsat ei vielä kun…

Moi! Olen nähnyt esim. Prismoissa ja joissakin muissakin tavarataloissa myytävänä noin 900 g Hera proteiini pusseja. Ajattelin että voisin alkaa ostamaan sitä. Tuo ilmeisesti vaikuttaa lihasten kokoon. Onko tuolla mitää…

Hormoneita käyttävistä fitnes kilpailijoista jotka poseeraa lehdissä. Kehuen mitä voimailulajeja kilpailumielessä harrastavat. Hormonit ovat yhtä vaarallisia teille nuorille naisille kuin ovat myös miehille. Aiheuttavat…

Jos haluan ensi kesäksi hyvään bikinikuntoon, mistähän saisin hyvät selkeät (ilmaiset?) ohjeet treenaamiseen? Kuukausi sitten aloitin melkeinpä nollilta ja olen käynyt 2 krt viikossa salilla (eri lihasryhmät eri kerroil…

Miten saa hirveet pulla posket ja kaksoileuan pois!!!!! Mun sormekkin on aika ällöttävät kun ne on muuten sirot paitsi `juuresta` niin läski roikkuu. saisinko apu?

Heippa! Olen 17v tyttö, 160cm pitkä ja 57kg painava. Eli ylimääräistä rasvaa löytyy etenki mahasta ja reisistä. Haluaisin pois kaiken ylimääräisen rasvan ja lihakset paremmin näkyviin! Miten osaan katsoa "sopivat" ruuat…

Onko muilla mitään kokemuksia tästä Linda Manuellan luotsaamasta nettivalmennuksesta. Tilasin yhden valmennuksen jota en täysin toteuttanut ohjeiden mukaan. Myöhemmin perääni soiteltiin ja kyseltiin ohjelmasta. Fitnetin…

Löysin netin ihmeellisestä maailmasta http://www.kuntoilukauppa.fi/428109573 vesipyörän ja muita mielenkiintoisia laitteita joita olisi mielenkiintoista päästä testaileen. Onko kenelläkään kokemusta näistä?

Tuli tuossa varattua loma etelään 7vkon kuluttua ja nyt haluan pistää itseni kondikseen ennen sitä. Olen normaalipainoinen ja hoikka 36v. nainen, joten varsinaista painonpudotusta en tarvitse. Olen liikunnallinen, mutta…

Olen 17-vuotias lukiolainen ja käynyt salilla nyt noin puoli vuotta. Olen käynyt 2-3 kertaa viikossa, mutta mulla ei ole ollut mitään varsinaista saliohjelmaa. Tämä on tehnyt sen, etten ole oikeastaan...kehittynyt juuri…