Ts. miten rankka lämmittelyn pitäisi olla? Entäpä lämmittely ennen varsinaista treeniä, miten rankka sen pitäisi olla? Mä aloitin tänään treenaamisen, treenaan siis kotona ilman mitään välineitä. Juoksin paikallani nost…
Olen nyt tasan kuukuden käynyt lenkeillä. Kovasti ihmettelin kun juoksukunto ei sen kummemmin ole kohonnut. jotain 600m jaksan juosta pitempään ja olen ihan puhki. aloituskunto oli aika huono, armeijan jälkeen kun en 2 …
Ostin Tori-sta vyön slimmerin. Haluan tehokkaasti poltaa rasvaa. Onko vinkkejä?
Hei! Asustelen vantaalla ja nyt on tarkoitus ottaa itseä niskasta kiinni ja saada oma kroppa ja olo parempaan kuntoon. Olen katsonut netistä ja vaihtoehtoja paljon. Vaikea sanoa mikä olisi luotettava ja hyvä personal tr…
Olen ajatellut siirtyä terveellisempään ja kevyempään ruokavalioon eli olen ajatellut jättää kana ja kalaruoat pois. Naudan ja sianlihaa en ole syönytkään pariin kymmeneen vuoteen. Mutta proteiinin riittävä saanti mieti…
Kuinka tulla fitnesslajien (bikinifitness, bodyfitness, Men´s physique, CBB, kehonrakennus jne.) Suomen mestariksi? Tässä on lueteltu tärkeysjärjestyksessä asiaan vaikuttavat tekijät: 1) Järjestä itsellesi mahdollisimma…
200 vatsaa 200 kyykkyä 3 km juoksu 10 km kävely 3 km hölkkä 6 km pyöräily
Huippu hyvä persetreeni on jos on lapsia ja rattaat,nii laittaa lapsen rattaisiin ja mieluiten melko tyhjillä renkailla ja menee esim , pururadan jyrkkiä mäkejä käveleen pitkillä askelilla ylös.. kannattaa kokeilla! Ja …
Eli onko leader merkki täysin turvallinen? Ostin itse leader hera ja en tiedä uskallanko käyttää sitä kun kaverit sano että täynnä myrkkyjä. Hirveästi puhetta netisdä että niissä huijataan sisällöstä ja että tuotannosta…
Pitävätkö miehet yleensä salilla alasuojaa trikoiden alla. Olen aloittamassa salilla käymisen, enkä oikein tiedä pukisiko munasuojan trikoiden alle jo ensimmäisellä kerralla. En oikein haluaisi, että kukaan huomaisi mah…
Osaisikohan kukaan kertoa käyttökokemuksia noista sykemittareista ja mikä merkki/malli olisi sopiva kuntoilun seuraamiseen (kävely, juoksu) ja kunnon ylläpitämiseen. Olen katsastellut sekä Polarin, että Suunnon sivuja, …
"Ajattelin muuttaa rasvan lihakseksi" " Mä kasvatan lihasta ja poltan rasvaa" "Lihas kasvaa ja rasva palaa!" Kuulen ihmisiltä tätä jatkuvasti. Yksinkertaistettuna siis, rasva ei pala samaan aikaan kun lihas kasvaa (Pois…
Millaiset miehet ovat makunne mukaisia fitness-muijat. Olen itse kehonrakentaja ja vaimoni harrastaa body fitnessiä. Ihmetyttää, kuinka vaimo katselee salilla vain melko hoikkia miehiä. Saa jäädä tuijottamaan niin kauak…
toivottavasti janne hunks vaittinen testataan kehossa primopolania,winstrolia,kasvua,insua,treniä sekä oksandrolonia.eiks tää jannu oo tv mtv Pihlajakadun tuhmat tädit siin o teille toinen jari sillanpää
Eli minkälainen mesta Esport on? Onko hyvä kuntosali entä ryhmäliikunta tarjonta? Minkälainen on muuten tunnelma?
Mistä löytyisi hyvä pt, joka hallitsee/uskoo myös vhh? On kokeiltu kaikenlaiset superfuudi hommat yms, vaan vähähiilarinen ruokavalio on ainoa joka pistää mulla kropan toimimaan kunnolla ja on kerrankin hyvä olla.
Onko kokeillut näitä DDP Yoga reenejä?
Ootteko tilanneet https://www.vigour.fi/ tai käyneet tuolla myymälässä? Tuleeko tilaukset missä ajassa? Ainakin kaikki merkit näyttäis olevan suomalaisia.
Heraproteiini alle kympin kilo -> HCT WheyPower 4 kg 39,90 € kaikki maut HCT BCAA 1 kg 29,90 € HCT EAA G 1 kg 29,90 € HCT L-arginiini 1 kg 29,90 Ja paljon muuta yhtä halvalla: https://www.ravinnetukku.fi/tuotteet.htm…
Vaikka kuinka treenaan pakaroita niin ne eivät pyöristy. Lantiossani on edestäpäin katsottuna lommot, joten en voi pukeutua mekkoihin kun ne eivät sovi rumuuden vuoksi. Pakaroissa on lommot siis pakaran sivuissa... vink…
