FitnessVastattu 12 v
Reisien treenaus
Haluaisin alkaa treenaamaan reisiä, tarkoitus siis suurentaa reisilihaksia. Miten se onnistuu? Voiko käydä niin, että teen jotain väärin ja reiteni alkavatkin pienentymään?
Fitness
Lue aiheen Fitness keskusteluja. Katso, mitä muut ajattelevat, ja osallistu keskusteluun. Suomi24 - tuhansia aiheita.
FitnessVastattu 12 v
mistä saada jaksamista jatkaa?
olen ikäänkuin kyllästynyt liikuntaa, harrastan kotona lihaskuntoa kahvakuulan yms.laitteiden avulla ja olen toki joitakin tuloskia saavuttanut kuten vatsalihasta näkyy jne.mutta viimeaikoina jaksan hädintuskin pusertaa…
FitnessVastattu 12 v
Kehonkoostumusmittaus
Olen menossa ensimmäistä kertaa ikinä kehonkoostumusmittaukseen, joten vinkkejä siihen valmistautumiseen tarvittaisiin. Mittaus on 3 päivän päästä, ja lisäksi se on illalla. Olen pitänyt salilta taukoa tapaturman vuoksi…
FitnessVastattu 12 v
Huimaus ja pahaolo/treeni/palautusjuoma
Mistä voi johtua paha olo ja huimaus 15min sen jälkeen, kun on alkanut tekemään jotain treeniä salilla? En uskalla nostaa kovia painoja, sillä alkaa heikottaa helposti ja ei jaksa tehdä loppuun. Pumpissa varsinkin kyyky…
FitnessVastattu 12 v
ylipainoinen avun tarpeessa
Olen 17 vuotias 170cm pitkä ja 80kg painava. Minulla on yleisurheilu-tausta ja olen myös käynyt salilla, mutta vuosi sitten kaikki lopahti. Lopetin kaiken, ja 4kk Sitten aloitin 5:2 dieetin. Laihduin 8kg (painoin lähes …
FitnessVastattu 12 v
Mitä mieltä?
Olen siis 23v nainen, käyn salilla 5krt viikossa ja olen 150cm ja painan 46kg. Olen siis normaalipainoinen. Salilla keskityn vatsan alueelle,pakaroihin ja jalkoihin. Vatsani on jo valmiiksi kiinteä ja takapuoli on pyöre…
FitnessVastattu 12 v
Kroppa kuntoon?
Kummalla tavalla kropan saa paremmin kuosiin? 2 kertaa viikossa punttia ja 1 aerobinen (salibandy/sulkapallo/uinti 1h) vai 3 kertaa viikossa punttia? Mahdollista ei ole harrastaa liikuntaa viikossa kuin vain se 3 kertaa…
FitnessVastattu 12 v
Muodonmuutosvinkkejä
Olen 40-vuotias nainen ja tarkoituksena olisi laihtua hiukan ja muuttaa päärynää enempi tiimalasin muotoon. Millaisilla treeneillä onnistuisi parhaiten? Tässä lähtökohta: Hartianympärys: 114 cm Rinnanympärys: 95 cm Vyöt…
FitnessVastattu 12 v
en tiedä mitä tehdä salilla?? Neuvoi??
Oon siis nuori futari ja mulla on valmiiks himas treenattu kroppa mutta ei ole mitään laitteita niin tarvitsisin jonkun näköistä saliohjelmaa ns.aloittelialle. Mulla on salikortti ja on käytetty vainbpati kertaa kun en …
FitnessVastattu 12 v
Auttakaa mua!
Eli hei kaikki te jotka tiedätte treenaamisesta, niin ma pyydän.. Auttakaa mua! ): Treenasin tässä viikko takaperin kahvakuulalla ja tein sen kanssa kyykkyjä. Vasen reiteni ja lonkkani tuli todella kipeeksi seuraavana p…
FitnessVastattu 12 v
Fitness -blogeja
Tiedätkö hyviä fitness -aiheisia blogeja? Laita linkki! Itse löysin ihan nopean haun jälkeen tällasen, ihan kiva: http://hayrake.blogspot.com
FitnessVastattu 12 v
Puolen vuoden superdieetti
Satuin tuossa katsomaan jakson Juttaa ja puolen vuoden superdieettiä. Kiinnitti huomion, että joitain liikkeitä tehtiin kamalan näköisesti kuntosalilla. Itse en osaisi kuntosalilla tehdä mitään, mutta fysiologiasta ymmä…
FitnessVastattu 12 v
BodyPump
Käyn bodypumipssa, ja vaikka muita ei pidä arvostella, vaan keskittyä omaan suoritukseen, niin minulle on pistänyt silmään tyypit, jotka ottavat hirveästi painoa tankoon, eivätkä tee mitään liikettä kunnolla tai kokonaa…
FitnessVastattu 12 v
Oona Tolppanen on aika hyvässä kunnossa.
Törmäsin Oonan haastatteluun ja näyttää olevan jalatkin maassa. Kannattaa käydä lukemassa mitä Oona kertoili itsestään. http://www.lehtiluukku.fi/lehti/voitotkotiincom
FitnessVastattu 12 v
jumppaohjaajalle vinkkejä!
Hei! Olen kouluttautumassa bodypump-jumppaohjaajaksi nyt keväällä ja ajattelin kysellä vinkkejä ja neuvoja minkälainen on teidän mielestä hyvä ohjaaja? Ihan vapaasti kommenttia ohjaajilta sekä jumppaajilta! Myös kokemuk…
FitnessVastattu 12 v
urheiluhallit fix hki, ketään?
Käykö kukaan vuosaaressa spinussa? Ajattelin mennä ja hirveän monta ohjaajaa valittavana. Mielipiteitä?
FitnessVastattu 12 v
Sofia ruusilan kroppa tehty aineilla?
Fysiikan lakien vastaista saada kroppa tuohon kuntoon suht lyhyessä ajassa. Ja ilmankos Sofia ei olekaan osallistunut Suomessa kilpailuihin kun täällä testataan aineista. Ulkomailla kun ei testata aina...
FitnessVastattu 12 v
Gymstick kotiin?
Moi! Mitäs mieltä olette Gymstickistä? Kannattaako tilata kyseinen vekotin kotiin kotijumppaa varten? Olen pitkään kuntoillut, mutta kyseinen vehje on jäänyt tuntemattomaksi. Olen kuitenkin ymmärtänyt, että sillä saa kä…
FitnessVastattu 12 v
Lihaskunto kotona - mikä harrastuksen nimi?
Olen jo kauan miettinyt, mikä on harrastukseni nimi : etsin weheartitistä kuvia hakusanalla workout, ja teen lihaskuntoa niiden mukaan : kyykkyjä, seinäpunnerruksia, askelkyykkyjä, vatsarutistuksia jne. Kun kysytään har…
FitnessVastattu 12 v
Staattinen pito/"lankku" ei tunnu vatsassa!! apua!!
Eli teen staattisen pidon/ "lankun" mutta se ei tunnu vatsalihaksissa Teen sitä vain siksi, että saisin syviä vatsalihaksia treenattua ja hallitsemaan pömppömahaa, mutta kun liike ei edes tunnu siellä. Sen sijaan jalat …
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.