Eli itselläni olisi hakusessa oma ranneke, joten nyt kaikki puolesta ja vastaan olevat puheenvuorot oman suosikin/inhokin puolesta! Itselle unelmien rannekkeesta löytyisi: -kello -sykemittari RANTEESTA, en voi sietää si…
hindukyykky.Toista liike 1- x kertaa. Painin Olympiavoittaja vuodelta 1948, Karl Gotch, on tehnyt 9000 hindukyykkyä putkeen. Aikaa kului neljä ja puoli tuntia. harjoittelu.net
Jonkin aika tutkittuani netistä lisäravinneasioita päätin kokeilla BA:ta. Ihan yleisesti antioksidanttina, ennaltaehkäisevänä lääkkeenä jne. ennenaikaiseen vanhenemiseen ja vireyden ylläpitoon jne. Halusin siis nähdä mi…
Onko kukaan kokeillut tälläisiä tai jotain vastaavia tabletteja lihasmassan, voiman ja suorituskyvyn lisäämiseen? Auttavatko oikeesti jos treenaa salilla kovaa ja säännöllisesti https://www.xxl.fi/leader-leader-sport-nu…
Jos käy 6 kk salilla 2 krt viikossa, paljonko naisen paino silloin keskimäärin/normaalisti nousee? Siis itsellä 5-6 kg lisää tullut, apua. Ja syönyt olen terveellisemmin enkä ollenkaan esim. sokeria. Onko se paino lihas…
Urheilusta, tulevaisuus tulee tämän näyttämään. Naisten hormonien käyttö on kovaa näissä lajeissa. Annokset ovat pienempiä mutta aiheuttavat pysyviä muutoksia naisille. Ikävää että heikkopäiset pilaavat henkisen ja fyys…
Olen ihan tavallinen kuntosalin käyttäjä, laihdutin 10kg ja rasva% on noin 20 nyt. Haluaisin kokeilla lihaksen kasvatusta, mikä olisi naisella hyvä aika kuukausina? Ja paljon painon olisi hyvä nousta esim viikossa/kuuka…
Eli treenaan 4 krt viikossa ja joka kerta poljen kuntopyörää 20 min ja sitten siirryn salin puolelle. Välillä jos jää aikaa (bussia odottaessa) poljen vielä treenin jälkeen 10 min. Tähän asti mulle on suositeltu, että e…
Luitteko jo personal trainer Tomi Kokosta joka söi ravintosuosituksien mukaan kuukauden ja lihoi 6 kg. Eli hän söi kuukauden verran terveellisesti: leipää, viljaa, maitoa, rasvoja kohtuudella. Mitä mieltä, onko humpuuki…
Kävin eilen rasvaprosentti mittauksessa ja rasvaa mulla on 33,3 % ja olen 160 cm. Painan tällä hetkellä 64,7 kg. Olen jo tiputtanut muutaman kilon, mutta lisää on tiputettavaa, koska paino on nyt juuti ja juuri 25 tieno…
Ostin muutaman TS 8 proteiini patukan Tokmannista, ihmettelyä herätti miksi Selänne on laittanut protskunsa halpaketjuun. Hitsi, mitä roskaa ainakin patukat ovat ! 35 gr :n patukka sisältää 8,1 gr proteiinia, 16,1 hiila…
Hei, olen hankkimassa soutulaitetta, joko Tunturi(R30/R60) tai Kettler (Coach LS). Onko kenelläkään kokemusta näistä? Tai ehdotusta muusta laadukkaasta laitteesta hintaluokka 600-1000E ? Ps. Finnrowing sivujen myyntimie…
Kuulin hiljattain msm-jauheesta. Vaikuttaa kuulemma ihon ja nivelten lisäksi lihaksiin. Nykyihmisten monet ongelmat kuulemma johtuvat rikin puutteesta. Onko käyttökokemuksia? Osaako joku kertoa onko tämä taas joku uusi …
te jotka kävitte keväällä ohjelman lävitse....kertokaa kokemuksia. kumpi tehokkaampi BC vai superdieetti? treenattiinko salilla kaikki lihasryhmät läpi?
Mitäs olette mieltä, kehtaako esim. fitnesstukun hupparia käyttää jollei ole fitness kisaaja (saanut sponsorikamana) tai muuten vaan kauhea lihaskimppu. Monesti olen lueskellut netistä, kun "tavallisia" saliharrastajia …
Tuli jokin aika sitten ostettua Hot Shapers-housut Ostoskanavalta ja täytyy sanoa, että meni kyllä liki satanen ihan hukkaan. Ensinnäkin kokomitoitus on pieni. Xxl vastasi l-kokoa (olen kaksimetrinen, eli en suoranaises…
Heippa! Kyselisin että tietääkö kukaan, että saako Insanity workout - ohjelmaa ostettua mistään Suomesta?
Hei, Seuraatteko joitain fitness-blogeja? Voisi olla innostavaa lukea muiden kehittymisestä ja saada ideoita?
Helsingin kantakaupungin salien ryhmäliikuntatuntien määrä on alimitoitettu suhteessa kysyntään. Jonossa voi olla yli 20 ihmistä, joskus enemmänkin. Eli et välttämättä pääse useampaan viikkoon haluamillesi tunneille. Tä…
Tilanteeni. Heräsin vihdoin asiaan, että painoa on tullut minulle liikaa. No, Reilussa kuukaudessa 10 kg on nyt lähtenyt. Aloituspaino noin 100 kg (pituus 180). Painoa tuntuu siis lähtevä suhkot helposti ja tietysti vie…
