Vatsa ei kestä maitoa kuin hapatettuna joten herapatukat ei sula. Salin jälkeen olisi kuitenkin kiva saada proteiini- ja hiilaritäydennystä, koska kotiin menemisessä kestää aikansa ja ruokaa saa usein vasta tunnin pääst…
Haluan aloittaa terveelliset elämän tavat. saada paremman kropan. Tavoitteet olisi hyvä lihaskunto ja sixpack ja mielellään hybät pakara lihakset. Kertokaa jos tiedätte miten nämä tavoitteet voisi toteuttaa.
Heippa! olisiko kenelläkään suositella hyvää personal traineria Oulun alueelta?! Kaunis kiitos jo etukäteen =)
Miten saan pyykkilautavatsan?
Silkkaa asiaa. Kuunnelkaa ajatuksella: https://www.youtube.com/watch?v=AqyNwd_ALTs
Voiko PT:ltä tilata saliohjelmaksi jompaiseen kumpaiseen oikeanlainen saliohjelma? Ja seuraavaksi se tärkein: voiko PT arvioida, kumpi laji on keholle sopiva (vai onko tässä sittenkään mitään väliä loppupeleissä noilla …
Eilisessä HS:saa 3.1.2016 eräs turhamainen lentoemäntä ja bikinifitnessmalli tilitti miten hänen itsetuntonsa romahtaa, jos kynnet ei ole laitettu. Voi miten surkeaa oli, kun hän ei muistanut jännittää pakaraansa viime …
Täytyy kyllä sanoa, että Sofia Ruusila-Nousiainen on upea ilmestys ja hänellä on lihakset juuri kohdallaan. On nainen tehnyt kovan työn pärjätäkseen. Kauniskasvoinenkin vielä!
Heip, harrastan korsetteja,ja nyt pidempiä malleja testaillessa huomasin,että joistain kohden pursuaa hiukka liikaa.. :D Olen normaalipainoinen tyttö,mutta haluaisin kiinteyttää ylimääräistä yläselästä,sekä käsivarsista…
Olen normaalipainoinen 160cm nainen, mutta ärsyttää valtavasti kun ylävartalo ja alavartalo ovat eriparia...Housut ovat kokoa 40 ja yläosat 36. Millä konsteilla saisin kiinteytettyä reisiä ja lantiolta senttejä pois? Mi…
vittu että vituttaa kun salilla käy naisia kun ne kyykkää niin niillä tulee kuset housuihin kauhea haju ja tahroja penkillä kerran eräs oli jättänyt menkkarätin rässin päälle
Olen kuullut, että soutulaitteella harjoittelu kehittää kokonaisvaltaisesti tärkeimpiä lihasryhmiä ja polttaa rasvaa, mutta haluaisin kuulla lisätietoja ennenkuin aloitan. Treenaako soutulaite myös pakaroita ja reisiä r…
Onko jollain kokemusta casting-tilaisuudesta, minkä kautta haetaan Fitfarmin kisavalmennukseen? Millä ulkonäöllä kelpaa fitness-valmennukseen?
Olen 38 vuotias nainen ja crosstrainerilla lämmitellessä syke 185-190 ihan helposti (5 minuutin kuluttua jo). En ole uskaltanut kokeilla, mihin nousisi, jos täysillä kiskoisi. Ei tunnu ihan terveeltä? Onko sydämessäni j…
Pukeutumiseenhan pitäisi kiinnittää huomiota
Jos esim jalkoja treenatessa kyykkää kymmenellä kilolla, pitäisikö kaikki muutkin jalan liikkeet tehdä samalla kymmenellä kilolla ettei eri lihaksista tule erivahvuisia? Yläselkäni on jonkin verran treeenattu, alaselkä …
Ihan hyvältä vaikuttaa? Onko muita jotka ovat jo haasteessa mukana? Hankala uskoa että se on kokonaan ilmainen mutta facebook sivuilla luki että mainos rahoitteinen..Eli eikö silloin sen maksa joku muu? Se oli www.12cha…
Kovia näyttää olevan nämä tyttöjen jalkaprässi tulokset, kun itse olen mies ja harrastanut kuntoilua, niiin mun ennätys 90 killoo.
Tästä syystä ette koskaan saa sitä timmiä ja lihaksikasta kroppaa, jota teille lehdissä esitellään ja jonka eteen se PT on tietävinään tosi hyvän liikecombon ja tosi hyviä tekniikoita liikkeeseen samalla ku kynii teiltä…
Blogi elämästä punttisalilla ja sen ulkopuolella. http://www.takoorautaa.wordpress.com
