Hei, te muut lihaksikkaaksi itsensä mieltävät naiset, ja miksei jokainen aiheesta kiinnostunut! :) Olen itse 23v nainen. Aiemmin olin pelkkää juoksua harrastava kukkakeppi, mutta sittemmin hurahtanut kovaan salitreeniin…
Oon käyttänyt proteiinijauhetta pidempään mut ikinä en oo ottanut selvää että mikä on paras nesteen, eli veden määrä. Kun treenin jälkeen pirunmoinen jano ja noi mansikan makuiset protskujuomat niin hyviä. :D Niin joku …
Pumpattuani kyseisen tuotteen täyteen, ilma tulee heti venttiilistä ulos. Eikä tota valkosta tappiakaan siihen voi korkiks jättää kun jää törröttämään niin hyvin ulos kuitenkin? Onko kellään kyseistä palloa? Anttilasta …
Elikkäs siis kaipaisin itselleni kolmijakoista saliohjelmaa.. Muutaman vuoden olen käynyt kuntosalilla satunnaisesti ja viime aikoina käymiseni on lisääntynyt. Mistä siis saisi saliohjelman, pulittamalla siitä hirveästi…
Eli olen 15v poika ylipaino on huomattavasti (30kg) pitäs alkaa saaha tippumaan jne... Eli mitä muutoksia ruokavalioon ? Liikuntaa montako kertaa viikossa ? (minkälaista liikuntaa[itseä kiehtoo kampailu lajit ja kehonra…
Hei! Olen 13v nuori ,jolla on aivan saatanallinen "pömppömaha" ja jenkkakahvat :( perkele. No jos mietit miksi, 5- luokalla söin ahkerasti sipsejä kavereiden kanssa. Helposti, joka päivä. Painan myös 50kg """""lääässsee…
Hei oisko kelläkkää mitään vinkkiä et miten sais silmäpussit pois ku mulla se ei johu siitä et kuinka paljon nukun vaan ne on aina iha järkyttävän isot ja saan kuulla siit joka päivä: et miten sulla on noin isot silmäpu…
Olen harrastanut fitnessiä nyt 1,5 vuotta. Olen noudattanut FitnessAkatemian ja Body Campin ohjelmia ruokavalioineen päivineen pilkun ja gramman tarkasti. Käyn salilla 3-4 krt/vko, joka toinen päivä teen spinningpyöräil…
Olen nuori nainen, joka on käynyt kohta kolme vuotta salilla. Minulla on ollut koko sen ajan noin 25 kiloa ylipainoa, lukuun ottamatta viime syksyä, jonka aikana laihduin noin 7kg. Vähitellen noin puolet siitä ovat tull…
Eli olen pian 1,5 vuotta käynyt salilla ja vetänyt vuoden pituisen bulkin ja dieetin, ja rasvaprosentti on nyt noin 7% inbody mittauksen mukaan, eli hyvinkin matala. Ongelmana on se, että en saa vatsalihaksia näkymään. …
Ite laihdutin tosi nopeesti, koska oli ns. "pakko". Söin päivässä n. 1-2 kertaa, tosi mitättömiä annoksia ja kävin päivittäin 3 kertaa pyöräilemässä n. 5 km. Eli päivässä pyöräilin 15km. 2:ssa kuukaudessa lähti 18kg. Lä…
Hei vaan. Olen 13-vuotias tyttö, ja haluaisin tosi kovasti aloittaa fitnessin. Haluaisin tietää kannattaako minun vielä aloittaa ja kaikkia sellaisia perusasioita. Onko siinä joku ikäraja vai kuinka? Pyydän asiallisia v…
Olen parikymppinen nainen pituus 159 cm, paino 65 kg. Tiedän, että voisin laihduttaa vielä 10 kg, enemmänkin. Pidän kuitenkin siitä, että naisella on hieman pyöreyttä, joten mitään rasvatonta vartaloa en havittele. Kysy…
Eli, ongelmanani on että jalat ja reidet ei pysy kiinteinä mitenkään. Kahdesti viikossa yleensä käyn juoksulenkillä n. 35 min. Joskus poljen kuntopyörää, ja muuten elän tavallista elämää. En harrasta muuta en käy töissä…
Hei, olen nuori salia lenkkeilyä yms paljon harrastava nainen. Minulla on kuitenkin ongelma. Olen aina aktiivisesti treenannut peppuani erilaisin liikkein. (Harvoin kuitenkin millään todella voimakkailla painoilla kahva…
http://youtubevideo.fi/sexy-fitness-baby/ Oho....
Olen jo monta vuotta ajatellut, että olisi kivaa aloittaa fitness ja muuttaa elämäntapoja, mutta en ole saanut aikaiseksi. En ole ikinä edes käynyt salilla, mutta olen ihan pienestä pitäen urheillut, että tiedän pystyvä…
Moro! Elikkäs oon 20v mies ja mitat on 98kg/186cm eli ylimääräistä on aikas reippaasti : ( Nyt maanantaina alan käymään pitkästäaikaan salilla ja tälläinen ohjelma tarttui silmään. Treeni A Kyykky 3x5 Penkkipunnerrus 3x…
Terve! Mahtaako olla oikea palsta tälle? Onko kukaan muu treenannut tapouttia? Itse vetänyt nyt 3 päivää ja on melko rankkaa, enkä edes ole missään rapakunnossa=) Aika sitovaa puuhaa kun 6krt/viikko reenit. Vatsa ja per…
Kävin talvella salilla ja käytin proteiini juomaa treenatessa. Sain tulokseksi näyttävät hauikset. Ajattelin että voimaa on hyvin ja lopetin käytön. Pian huomasin lihaksistoni pienentyneen. Oliko proteiini vain turvotta…
