Kellään kokemuksia näistä? Pitääkö miten kovaa ääntä? http://www.netanttila.com/shop/fi/netanttila/crosstrainerit-ja-stepperit/kettler-cross-m-crosstrainer-1712199 http://www.netanttila.com/shop/fi/netanttila/crosstrain…
Saako Fitfarmin lite In Shapella lihaksia? Mietityttää, onko sopiva ohjelma mulle, jolla on treenitaustaa monta vuotta. Advance-ohjelma kun alkaa vasta joskus keväämmällä.
Oon miettinyt aloittavani jomman kumman nettivalmennuksen, mutta kumpi olisi järkevämpi kun olen normaalipainoinen 162/57 ja käyn jonkin verran lenkillä/salilla/kahvakuulatunnilla/kuntoilen kotona. Jonkin verran tarkoit…
Onko mitään ideoita sellaiseen kelloon, jonka saisi piippailemaan jonkinlaisen välein, esim. 1min, 15s, 1min, 15s. jne. Olisi kiva harrastella vähän kotona cirkuittia, hiittiä ja juoksukoulua, mutta niissä on ajat niin …
Eli täällä 13-vuotias poika joka tahtoisi sixpackin. Sixpackia ei ole pakko saada kesään mennessä. Olen 151cm ja painan 40kg. Pitääkö tästä ruveta lenkkeilemään ja kuntoilemaan ensin vähän ylimääräistä mahaa pois ja sit…
Moi! Olen 12v poika. Olen 156 cm pitkä ja painan 47 kg. Haluaisin six packin, onnistuuko se vielä tässä iässä? Haluaisin pysyä tervellisyyden merkeissä enkä heti repimään mitään aikuisten sarjoja 12 vuotiaana. Pitääkö s…
Ryhmäliikunta tunnit ovat loistava tapa parantaa kuntoa, mutta ongelmani on se, että miehenä en vain kehtaa mennä niihin. Joskus kilpaurheiluaikoinani kävin aina silloin tällöin, enkä nähnyt sitä ongelmana. Näytinkin ih…
Kaikki tuntuvat olevan samaa mieltä väitteistä, että lihas painaa enemmän kuin läski ja punttitreenillä saa läskin muutettua lihakseksi. Lisäksi olen kuullut, että lihoessa ei rasvasoluja tule lisää, ne vaan "pullistuva…
Tartteisin nyt apua tosi noloon vaivaan enkä oo ihan varma mistä tää johtuisi. Urheilun ja salilla käymisen jälkeen oon ruvennut kärsimään ummetuksesta ?? Eli tää ei oo ihan kormaalia , älyän sen itekki ? Osaisko joku n…
Moi! Olen 12v poika. Olen 156 cm pitkä ja painan 47 kg. Haluaisin six packin, onnistuuko se vielä tässä iässä? Haluaisin pysyä tervellisyyden merkeissä enkä heti repimään mitään aikuisten sarjoja 12 vuotiaana. Pitääkö s…
Moi! Oon 15 vuotias tyttö ja oon aika hoikka. Käyn salilla pari kertaa viikossa ja harrastan koripalloa 3-4 kertaa viikossa. Oon ysillä, joten koulu vie paljon aikaa. Oon 173 cm pitkä ja painan noin 55kiloo. Tavoitteena…
Myydään Elixia kuntosalikortti. -Sopimus on voimassa Helmikuuhun 2015 asti. -Kuukausihinta on 62€/kk -Kortti toimii KAIKISSA suomen Elixia keskuksissa ja kevään jälkeen myös SATSin keskuksissa. -Ostajalle kertyy normaal…
Painoni on nyt sellaineni minkä sen haluan olevan. Pituus 168 cm ja paino 52 kg (hiukan alipainon puolella, mutta nyt näyttää peilistä hyvältä). Kävin kehonkoostumusmittauksessa ihan yliopistolla (eli ihan kunnon laitte…
Tunnit on avoimia miehillekin, mutta mitä naiset ajattelee jos sinne tulee yhtäkkiä joku mies? Pidetäänkö heti jonain pervona, joka on tullut paikalle katsomaan naisia, vai otetaanko äijä mukaan porukkaan ilman ihmettel…
Olen pyrkinyt pitämään miinuskaloreilla päivän ruokailujani koska haluan laihtua. Salilla käyn kerran viikossa, mutta rupesin miettimään, että mitä keholle siinä oikeastaan käy jos en syö niitä kaloreita tarpeeksi. Olen…
Moi! Oon 15 vuotias tyttö painan 54kiloo ja pituutta löytyy n. 175cm! Harrastuksen kautta treenejä on 3-4 kertaa viikossa viikonloppuisin 0-2 peliä:) Sen lisäksi käyn 2-3 kertaa viikossa salilla treenaamassa, mutta silt…
Kovasti kiinnostaisi tietää paljonko maksat Elixialle kuukaudessa? Nyt näytti olevan tarjous uusille jäsenille, mikä on 62e/kk. En oikein ymmärrä tätä markkinointia, vanhojen jäsenten näkökulmasta katsottuna. Maksan lik…
Mikä on paras jumppa rasvanpolttoon hyväkuntoiselle viisikymppiselle?
Siis mitä tarkoittaa navan vetäminen selkärankaa kohti? Eikös se ole niinku mahan sisään vetämistä, miksi sitten pitää sanoa että "vedä napaa kohti selkärankaa" kun voisi sanoa sen muillekkin ymmärrettävästi, "vedä sama…
En tiiä mihin kategoriaan tää ois kuulunu, mut tässä tää nyt :D
