Olen nyt kohta kolme vuotta harrastanut ko. lajia ja minulla on syntynyt eräänlainen riippuvuusside siihen. Aloitin eräänä päivänä katsottua peiliin kroppaani, sain päähäni sitten lähteä kuntosalille kokeilemaan spinnin…
Kuulin joltain että tämmönen vaara on jos nostaa penkistä liikaa onko mahollista ?? *pelottaa*
Olen tehnyt 2 viikkoa 5x1 minuutin lankutusta,onko tämä hyödyllistä vai onko parempi tedä pidempään esim 2x 2,5min?? Tarkoitus olisi kaventaa vyötäröä ja saada pömppövatsaa pois.Sisäreidet ovat myös kavennuksen tarpeess…
Mistä hyviä naisten treenivaatteita salille ja kuntoiluun? Vaikeuksia löytää edullisia vaatteita joita kehtaisi käyttää..
Kuinka paljon alkoholi vaikuttaa treenaamiseen ja kehitykseen. ?Esimerkiksi jos juon kerran viikossa (6-8 annosta )? Onko edes reenaamisessa hyötyä jos juo toistuvasti? Käyn kuntosalilla 3-4 kertaa viikossa.
Arvatkaapas mitä painan ja minkämuotoinen kroppani on? Plus kommentoikaa mitä mieltä noin yleisesti olette elämäntavastani! :) Rakastan potkunyrkkeilyä ja luonnossa juoksemista ja molempia harrastankin viikoittain, 30-6…
Elikkä olen huomannut selkä- ja vatsalihasteni olevan surkeassa jamassa, 'vaikka' olen pian seitsemäntoista ja harrastan liikuntaa suht sopivasti. Haluaisin vahvistaa tehokkaasti ja monipuolisesti keskivartalon lihaksia…
Jos käy 7xvko salilla, ja lähtökohta BMI 22-23. Syön normaalisti.
Mistä voi tilata vaijerisarjan ko. laitteeseen?
Löysät shortsit ja paidat ovat salilla menneen talven lumia..Onneksi miehet ovat saaneet rohkeutta pukeutua tiukkoihin paitoihin ja trikoisiin salilla! Vau! 2XU,Under Armour ja Anarchy Apparel tekevät makeasti bebaa esi…
Käyn nyt salilla lähes joka päivä ja oikeesti treenaan fitness ohjelmalla. Tämän lisäksi aerobista noin 1-4 h päivä. Ja viikonloput relaan (en silloinkaan ota kaloreita. Kirjaan kaikki kännykälle sovellukseen ylös ja ra…
Mun on ihan pakko kertoo kaikille jotka epäilee tvshopin tuotteita, että tuo vatsalihaslaite ab king pro oikeesti toimii!! Vaikutus tuntuu jo ekalla kerralla, hiki tulee pintaan ja vatsalihaksissa tuntuu. Siinä luvataan…
Kauppa on auki, tulkaa ostoksille! https://timo-shop.webnode.fi
Alkaa NYT. Suunnitelma: 5 x vko 1 h juoksu 7 x vko 10 km kävely 7 x vko 10 vatsaa ja kyykkyä Paino 58 ja pituus 166. Olen laihaläski, ja vyötäröllä ei ole makkaroita, mutta se pullottaa housuista jenkkakahvat. Tavoitepa…
Mielenkiintoista miten on niin paljon cis-naisia, jotka treenaavat, näkevät nälkää ja kiduttavat itseänsä loputtomiin vai, jotta saisivat näyttää tyypillisiltä, hoikilta transnaisilta. http://www.iltalehti.fi/fitnessvoi…
Puoleen vuoteen en oo uskaltanut käyttää joogapantseja tai edes semmosia kunnon oikeita farkkuja kun kuulin että pojat oli luetellut meidän luokkalaisten peppuja ja olin jääny vikaksi kaikista... joo tiiän oon herkkis j…
Olen 12v tyttö 56kg 161.5 cm Vatsa on hyvän kokoinen mutta pohkeet ja reidet ovat paksut hölskyy. Harrastan uintia ja käyn lenkillä kerran viikossa mutta tulosta ei tule muuta kuin vähän uinnista
Älä tee itseäsi täysin naurunalaiseksi saatikka kuvaa jos muita on salilla kysymättä heiltä ensin lupaa.Muut häiriintyvät ja ärsyyntyvät,katsele se treeni kooste edellisenä päivänä ja hartaasti! ennen kuin menet salille…
Käyn siis salilla, ja olen nainen bmi 22 % rasvaprosentti korkea. Keskityn lähinnä vatsaan ja peppuun, koska olen y-vartaloa, joten en tee käsiä (ainakaa isoilla painoilla.) alku: 5 min juoksua 10 km/h 30 min pepputreen…
Olen harkinnut asiakkuutta fitfarmin pt-valmennuksessa. Nyt kyselisin teidän mielipiteitänne tuon yrityksen valmennuksesta. Mulla hurjasti ylipainoa (n. 40 kg) joten pääasiallinen tarkoitus olis laihtuminen. Osataanko s…
