Moi! Onko kukaan osallistunut ko. valmennukseen? Pt mainostaa Facebookissa ja harkitsen osallistumista. Yleensä on aina vain pari paikkaa jäljellä joka valmennukseen näköjään, joka siis vaikuttaa markkinakikalta... Onko…
Michelle Fröberg saavutti SM-hopeaa Turussa https://www.iltalehti.fi/fitnessvoimailu/a/f9957d6f-2314-4459-9ef6-a89e37859738
Miten saisin ison ja kiinteän perseen kotikonstein? Salille en lähde keikistelemään
Mistähän tätä saa tilattua/ostettua? Tuleeko h-rikos jos tilaan esmerkiksi netistä?
Olisiko kenelläkään vinkkiä, mikä on hyvä ranteesta sykkeen mittaava sykemittari kapeaan 14,5cm ranteeseen? Tarvitsen sykkeen seurantaa ympäri vuorokauden, sekä tietysti urheillessa. Esimerkiksi polar M430 vaikuttaisi o…
Täytyy tunnustaa oma tietämättömyys ja kysyä viisaammilta, kuinka palautusjuoma vaikuttaa treenien jäkeiseen ruuan tarpeeseen. Treenaan 6 krt vko ja olen pärjännyt terveellisellä ruokavalioilla kivasti, mutta nyt tuntuu…
Moikka, oon 18-vuotias nainen ja haluaisin aloittaa treenaamisen. Mitat löytyy 165cm/60kg. Motivaatio on kunnossa, otsikko on kesäkunto, mutta on muutakin minkä takia. Nimittäin oman hyvinvoinnin takia, sekä fyysisen et…
Eilen söin tällä tavalla: Aamiainen - 2dl kaurahiutaleita veteen keitettynä - purkki rahkaa - yrttiteetä Aamutreenin jälkeen - omena - jugurtti Lounas - 200g merilohta - 4 keitettyä perunaa - 500g raakoja kasviksia - 10…
Tunturi FitCycle 30 kuntopyörä on alkanut äännellä. Ääni on hinkkaus ääni ja väillä rutisee ja napsuu. Pyörä on ostettu syksyllä ja sillä on ajettu 1000 km. Mitähän tuolle voisi tehdä ? Käytän pienintä vastusta.
Kertokaa nyt mulle miten treenaan, että saan tuollaisen vartalon kun Anna Virmajoella! Mitä liikkeitä? Etenkin tuo peppu on juuri sellainen jokaisen unelmapeppu :D Enkä ole nähnyt kellään noin littanaa vatsaa... Yritin …
Taustaa sen verran että olen kahden lapsen äiti, ja täytän muutaman kuukauden päästä 40. Jo pitkään miettinyt että haluan elämään sisältöä ja harrastuksen joka myös auttaa minua voimaan paremmin. Olen 170cm pitkä, paina…
Naikkonen-21 Tänään 19:50 UUSI Ilmoita Hei! Olen 21v Nainen olen reilusti siis ylipainoinen pituuteeni nähden eli olen 158cm pitkä ja paina 69 kiloa eli minulla on noin 15-19 kiloa ylipainoa. Kysymykseni siis olisi se e…
Oletteko tutustuneet fitlineen?Niillä on todella hyvät ravintolisävalmisteet. Kun ihminen liikkuu ja kuluttaa paljon niin lihakset tarvitsevat erityisesti energiaa, hiven,kivennäis ja vitamiineja, jotta eivät kuluta rav…
Päivittäinen ateria pitäisi sisältää -proteiineja n. 1.5-2.0 g /kg =(1 g / 4 kcal) -hiilihydraatteja n. 2.5-4.0 g /kg =(1 g /4 kcal) -rasvoja n. 1.0-1.5 g / kg =(1g / 9 kcal) Tyhmä kysymys: Kun syön jotain joka sis. kai…
Jokaisela järjestäen samanlainen ruuminrakenne. Poikkeuksellisen lyhyet jalat, iso pää ja perse mahdollisimman ulkoneva ja sitten koitetaan kävelä niin että olisi vieläki ulkonevampi. Ei hei viisari värähdä.
Hankin kotiin crosstrainerin ja sutkaisin sillä eilen puolen tunnin session. Laitteessa on kyllä mittari joka näyttää ajan, matkan ja kulutetut kalorit, mutta mielestäni se on täyttä soopaa. Siis väitti että olisin "juo…
Kyllähän tästä on jo keskusteltu, mutta ei mielestäni tarpeeksi, sillä hävettävän moni käyttää proteiini- ja palautuselintarvikkeita. Kehonrakentajat ja tosiurheilijat ovat asia erikseen, joten säästäkää ne pätemiset. T…
Kyseessä on rikollinen sivusto, jossa julkaistaan yksityishenkilöiden nimiä - niidenkin, jotka eivät ole syyllistyneet rikokseen - loukkaavassa yhteydessä. Kirjoituksia ei saa pois, koska "palstan ylläpito ei ole tiedos…
Täällä pullero kyselee että olisiko jollain tietoa hyvästä pt:stä Hollola/Lahti alueella. Olen 43- vuotias ja ylipainoa on about 40 kg ja ns. ikuinen laihduttaja. Nyt haluaisin tosiaan kilojenin häviävän ja kun itse en …
Mitä mieltä olette kyykkäämisestä/ maastavedosta ilman kenkiä, sukkasilteen? Itellä on hyvin sujunut ilman kenkiä ja tasapaino, sekä kyykyn syvyys on parantunut. Käytättekö ite kenkiä vai tuntuuko ilman kenkiä paremmalt…
